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智力游戏

今天很忙。我真的希望&预期会大幅下降。昨晚,当我们再次与杰西卡(我们的医生)见面时,她进来并与我们所有人谈论不要对我们的体重期望太多。她告诉我们’重新改变我们的身体妆容,这需要时间…

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Meet 汤美and Lisa

汤美& Cherie sporting their super stylin bathrobes. 汤美is from North Carolina. She is truly hilarious and very smart. She breaks out in song on a regular basis. If it’s not blue grass, it’来自音乐剧,然后跳入一些古典音乐&她甚至知道她80岁’s. She was also…

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眼泪和更多的眼泪

看苹果甜点–真是空灵。你能看到我脸上绝对的愉悦吗?我在全世界最喜欢的厨师戴维(David)决定将我们的半个苹果与瓦萨饼干,一些生杏仁和果泥混合在一起。它把无聊的一小块水果变成了…

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ICE,酸痛& The Girls

切丽,杰基,丽莎和小腿疼痛&胫骨我们已经正式到达中点,希望我们’我已经达到了酸痛的高峰。我们使用大量的冰,每天几乎都清空制冰机。明天再按摩!!!我想我’我将向您介绍几个女孩…

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呼吸& Relish My Food

这是我们真正美味的晚餐之一!我意识到我不知道’为了在我这里需要的努力工作,请呼吸良好或正确的呼吸。我不断收到每位教练的提醒& instructor “呼吸,深呼吸,完全呼吸”。它在所有方面都产生了巨大的变化…

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我讨厌这个球!

当我完全意识到这是一张多么可怕的照片时,您必须知道我确实很在意!顺便说一句,我讨厌拍照!我全都关于象征主义– well kind of – I’我不是怪异的,但我认为大多数事情都是有原因的,有时…

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邪恶的远足&关于体型的一句话

我喜欢这张照片。看看我们远足的地方有多漂亮!但是在某些部分,它是B @#%*。昨天我们徒步去了贝尔峡谷水库。确实就像整个楼梯都在爬楼梯。同样,韦恩决定杰基& 汤美needed to wear 20 lb…

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一周减掉27磅

今天早晨,我们在拂晓前起床,再次以这种可怕的规模爬升。一世’我排在第一位,所以我必须最早起床。这里’我的统计数据:减少了3磅1磅肌肉获得了2%的体内脂肪损失(32%至30%)’m拍摄BMI的25%现在是23(I’我现在很健康…

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