管理员

我们建立的餐桌席位。.Jackie在所有方面领导PFC家族。我们在吃蓝莓蛋白煎饼–哦，天哪，你需要那个食谱！一世’会努力的。我愚蠢地认为在最初的2周或3周后，我已经达到了酸痛程度的高峰。我早该知道…

Today was weigh in. Once again, my expectations were much larger than what my genes and body wants to achieve. 这里’我的统计数据：天平没有动摇一盎司。我的体重完全一样。我的“不要爱”列表中的另一个补充：但我确实失去了2％的体内脂肪–…

切丽，杰基，汤米&我，星期五，我们会​​见了生活教练辛西娅。她与我们谈论了我们的意图来到这里…。是什么带来了我们以及我们从PFC的经验中想要什么？我们绕过房间，与所有人共享。这让我重新考虑，我…

琥珀色，丽莎，切丽，亚当，我，杰基，汤米，詹妮弗&韦恩（Wayne）在前贝尔峡谷水库（除了15分钟的阶梯台阶爬升外，几乎是徒步的开始）然后我们又爬了大约2个小时，到达了这个令人难以置信的美丽瀑布：3.5小时后，我们回到了家& I had already…

到营地21天& according to what ‘they’ say – I’ve正式养成了一些新的终身习惯；有意识地和有目的的饮食是我真正拥抱的。整日喝很多水；吃水果&每餐蔬菜锻炼更长，更努力，更强壮….. just to name…

鸡& Asparagus Salad

近年来，我读了很多关于如何吃饱&成功的人生。关键之一就是找到您真正想要的东西。据专家介绍，大多数人’t really know what 他们 want. Maybe because we don’暴露于足够多的东西才能知道。我可以告诉…

切丽（Cherie），杰基（Jackie）（穿着背心）&琥珀是我们的超级远足之一，琥珀来自盐湖地区。她总是让我惊讶，像可能的小引擎一样，在我身后。每当我们远足时，我都会追逐杰基&汤美，我们会停下来喝一杯…

这里’我们的运输方式–超级酷的15型客货车！昨天是迄今为止我最大的营地卡路里消耗量…3986 calories –只有令人垂涎的4000卡路里中的几分。我应该做一些跳插孔！那真是令人难以置信的踢屁股的日子。在我的第五个小时…

美食，统计！帕克城医院的厨师为餐桌带来了健康作者：Carrie A. Moore，Deseret新闻，2010年5月25日，星期二，美国中部时间上午12点，MDT查看带有照片的文章在头上的健康饮食。萨米特县’最新的就餐感是医院…