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 管理员

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珍妮佛's Journey: Week 2 – Continued

“我试图入睡,我确实做到了,但是这是我第一个星期一早晨的时间!我来这里已经一个星期了,每个星期一我们都在努力观察我们的进展。每两周,我们进行一次称重和测量。我的评估时间是上午7:20,但我是凌晨5:00。我曾是…

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通过深蹲练习深蹲健身

每天,当我们坐下来站起来时,我们都在做运动中最重要的动作之一,即深蹲。下蹲是通往大多数功能训练的门户。无论您是摇壶铃还是举重,知道如何下蹲都将帮助您进行这些动作。…

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珍妮佛's Journey: Week 2

“星期日,休息日!在Premier 适合度Camp中,您每周有一天可以在凌晨6:00之前入睡,而不参加一次健身课程。那是星期天。我仍然每天提供三餐,但是我当天的活动却很开放。我们的培训师给了我们一些替代建议…

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珍妮佛's Journey: Week 1 – Continued

“我要坦白,我正在恢复成瘾者。我选择的药物=咖啡因。我知道作为一个妈妈,有四只忙碌的小蜜蜂在我家中奔波,有几天我需要一些额外的能量。所以我偶尔会在麦当劳停下来拿我的健怡可乐(你可以插入…

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健康的燕麦早餐

我们在Premier 适合度Camp早餐室吃了很多燕麦片。这不仅仅在于锻炼,还在于饮食以减肥和保持体形。我们致力于向您传授有关营养,品种和美味品尝的更多选择,以帮助您减轻体重,改善生活…

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多个哑铃练习

了解如何正确地进行哑铃锻炼!与犹他州健身胜地Premier 适合度Camp的教练Wayne一起观看这个有趣而有效的培训课程。

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多拳练习

参加我们的其中一项拳击运动课,一边度过美好的时光,一边减肥。与犹他州健身胜地Premier 适合度Camp的教练Wayne一起观看这个有趣而有效的培训课程。

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珍妮佛's Journey: Week 1 – Continued

“我的闹钟在上午5:15响起,但是我已经醒了。我已经醒了一阵子了。我过去在Premier 适合度Camp的前几个晚上睡得不好。我们吃完晚饭的时候我已经筋疲力尽了,每晚大约晚上9:00入睡。然后我醒来…

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